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这5种水果,可以帮你修复肝损伤

来源:广州华港中医肝病医院

肝脏是人体最为重要的解毒器官,进入人体的很多有害物质,都要依靠肝脏来进行解毒排毒。平时我们需要多保护肝脏,多吃一些有利于肝脏的食物。生活中有许多水果可以帮助肝细胞的再生与修复,也可以预防肝细胞的损伤。

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01荔枝

根据《本草纲目》记载荔枝有强肝健胰的效果,对于增强人的精力和增加血液有着卓越的效果,但是吃得多,容易上火,所以吃少量的荔枝是对肝有好处的。

02桑葚

桑葚不仅可以美容养颜补气血,同时也可以养肝,特别适合大量酗酒的人群。酒后半个小时喝一杯桑葚汁能加快酒精的排出,防止酒精对肝细胞带来损伤。

03牛油果

牛油果美味可口,富含维生素K、维生素B5、维生素E、维生素C、叶酸、钾、维生素A、镁等营养成分,可以促进谷胱甘肽过氧化酶的产生,有助于肝脏将毒素排出体外。

04石榴

石榴有平肝补血活血和止泻的功效。石榴含有大量的有机酸、糖类、蛋白质、脂肪、维生素矿物质,对于黄疸性肝炎、哮喘和久泻的患者以及经期过长的女性食用非常适合。

05木瓜

别名万寿果、乳瓜,是一种长椭圆形的暗黄色水果。木瓜营养丰富,含有有机酸、维生素、苹果酸、胡萝卜素等营养物质。其中木瓜所含的蛋白分解酵素对肠胃的消化和胃液补充有很好的帮助,而木瓜所含的胡萝卜素和维生素,能够帮助肝脏修复,也能够消除体内的有毒物质。所以木瓜也是很多养肝的人的选择。


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